Guidance byNature 

Selleri juicen er et vidundermiddel. Særligt stofferne apigenin og luteolin fra sellerien reducerer betændelses- og inflammationstilstande i kroppens væv.

–  Er vanddrivende og udrensende, især for lever og nyrer.

–  Virker antioxidant

–  Styrker immunforsvaret og fordøjelsen

–  Udrenser hele dit system dybt ind i cellerne.

Opskrift:

Rengør stænglerne godt med vand og skær enden og bladene i toppen fra. Det er kun stænglen der indeholder de gode egenskaber. Friskpres et halvt eller et helt bundt bladselleri i din juicer.

Drik den med det samme og på fastende hjerte om morgenen.

Spis eller drik først andet efter 15 min. eller allerbedst efter en time.

Bemærk! Du må ikke fortynde den eller blande den med andet, hvis du skal have den fulde effekt.

Appetitløshed

Betændelse

Blodsukker, nedsættende

Blodtryk, nedsættende  

Bygkorn

Diabetes

Fordøjelse

Forstoppelse

Halsbrand

Hjernerystelse

Infektion

Inflammation

Slimløsnende

Stofskiftet, styrker

Vanddrivende

Virus, hæmmende

Knust Bukkehornsfrø og hørfrø er et anti-inflammatorisk krydderi, som er virkelig god ved inflammation og betændelser. Den fås med og uden lakridsrod. Krydderiet kan drikkes eller bruges i madlavningen. 

Frøene er slimløsnende, modvirker forstoppelse, beskytter tarmslimhinden og bedrer appetitten. Er virushæmmende, styrker hjertet, virker vanddrivende, er blodsukkernedsættende og sænker blodtrykket. Regulerer blodsukkerspejlet og hjælper mod diabetes. Styrker stofskiftet.

Opskrift:

Put pulveret i en kop kogende vand og rør rundt. Drik den, når den har trukket i ca. 10 minutter. Rør i koppen før du tager en slurk, så du får "grøden"  med. Det hele skal drikkes for den fulde effekt.

Du kan med fordel tilsætte lidt rå honning. Det lindrer og gør den mere drikbar, hvis du ikke er fan af smagen.

OBS! Honning tåler max. 40 grader, ellers mister den de bakteriedræbende enzymer.

Almindeligvis kan du drikke 1-2 kopper om dagen.

Som smerte behandling, drikkes 3-4 kopper om dagen.

Når smerterne er aftaget kan du nedtrappe til færre kopper indtil smerterne er helt væk.

Celler

Immunforsvar

Mineral, underskud

Vanddrivende

Væskebalance

Celtic Sea Salt er rig på vitale mineraler og sporstoffer.

Kroppen bruger de mineralske salte til at producere elektrolyter, som er uundværlige i produktionen af enzymer. Enzymerne bruger vi til at nedbryde vores mad og optage næringsstoffer. De står for musklernes funktion, hormonproduktion og meget mere. Samtidigt styrker de dit immunforsvar og regulerer dine kropsvæsker.

Kroppens celler indeholder vand og har brug for meget vand for at kunne fungere optimalt. Mangel på mineraler kan gøre at dine celler ikke vil optage det vand du drikker og kan forårsage, at der opstår vand i kroppen.

Mineralerne fra saltet hjælper dine celler til at optage vandet.

Keltisk havsalt er garanteret fri for pesticider, herbicider, skadelige kemikalier og tungmetaller. Den indeholder en række vigtige spormineraler, såsom magnesium, kalium, selen, kobber, zink, jern og mangan.

Opskrift:

Vand i kroppen

Bland en teskefuld salt i et stort glas vand og lad det opløses naturligt i en time eller mere. Når det er helt opløst, kan du tilføje lidt mere indtil opløsningen er mættet. Blandingen sættes på køl.

Kom 2 spiseskefulde fra den mættede blanding i et glas vand. Sip vandet igennem dagen. Drik gerne 2 liter om dagen.

Opløsningen holder sig i flere dage i køleskabet, da den desinficeres af saltet.

Mineralunderskud

Er du i mineralunderskud, kan du med lethed, tage et saltkorn Celtic sea Salt og lægge det på tungen indtil den smelter væk. Gør det gerne, når dine slimhinder ikke har været forbindelse med andet i over en halv time, og gerne hver dag.

Blodsukkerstabiliserende

Detox

Energiboost

Fordøjelse

Immunforsvar

Vægttab

Citronsaft i et glas vand udskiller kroppens affaldstoffer. Den styrker dit immunforsvar, beskytter mod bakterier og vira, forbedrer din fordøjelse, sætter gang i forbrændingen og stabiliserer dit blodsukker. Den giver dig den bedste start på dagen og en smukkere hud.

Saften fra en 1/2 citron er nok til at dække dit daglige behov for C-vitamin. Er rig på kalium, hvilket er godt for både hjernen og nervesystemet.

Opskrift:

Fyld et glas med koldt vand fra hanen eller forkogt varmt vand (max 40 grader). Tilsæt saften fra en 1/2 friskpresset citron.

Drikkes bedst om morgen på fastende hjerte.

Drik et glas hver morgen, resten af dit liv og oplev alle fordelene.

Inflammation

Knogler

Led, bevægelse

Røde blodceller

Skulder, frossen

Denne naturlige sammensætning af 4 forskellige slags frø, rosiner og honning er særlig god til behandling af inflammation og ledsmerter.

Spis blot 1 teske - en lille mundfuld, hver dag.

Tag den, når du ikke har spist eller drukket noget i et stykke tid, så dine slimhinder er klar. Det bedste er, at du tygger massen godt og lader det blive i munden, så længe du kan, inden du synker det.

Opskrift:

Jeg arbejder først med min morter - for at flække hørfrø og spidskommenfrø.

Derefter hælder jeg de flækkede frø, sesamfrø, græskarkerner og rosiner op i en minihakker. Knuser det så meget jeg kan. Til sidst hælder jeg honning på til det bliver en fin klistret masse.

Sæt massen på køl.

Holdbarhed 1 uge.

Blodsukker, stabiliserende

Fordøjelse

Hjerte

Inflammation

Kolesterol

Led, bevægelse

Hud

Hukommelse

Acne

Betændelse

Blå mærker

Bylder og cyster

Cellulitis

Dermatitis

Eksem

Fodsvamp

Fodvorter

Forbrædninger

Forkølelsessår

Herpes

Inflammation

Irriteret hud

Neglesvamp

Psoriasis

Rosacea

Solskoldning

Tør hud

Ældning, forebygger 

Kokosolie har mange gode egenskaber og kan bruges udvortes til hele kroppen samt i slimhinder som i mundhulen, næse, øre, vagina og endetarmsåbningen.

Healer. Beskytter. Fugter. Lindrer. Beroliger. Plejer. Opbygger. Svampedræbende.

Er antiviral, antibakteriel og anti-inflammatorisk. 

Opskrift:

Smør et lille lag på og masser det gerne ind på det sted, du vil behandle. Brug det indtil effekten er opnået.

Har lidelsen sat sig godt fast, kan en omlægning af din kost hjælpe til med, at få bragt ubalancen i balance.

Acne

Astma

Allergiske, plager

Betændelse

Bronchitis

Depression

Dårlig ånde

Eksem

Fordøjelse

Forkølelsessår

Herpes, helvedesild

Hoste

Høfeber

Inflammation

Irriteret hud

Psoriasis

Slimhinder

Sukkertrang

Stress

Tør hud

Lakridsroden er anti-inflammatorisk, indeholder mange antidepressive stoffer, har beroligende egenskaber der forebygger og healer kroppen. Den afgifter leveren, styrker immunsystemet, virker vanddrivende og afførende. Er bakterie-, virus-, og inflammationshæmmende. I rodens bark findes bitterstoffer, som stimulerer spytudskillelsen.

OBS ! Vær varsom med at drikke for meget Lakridsrod te og henover længere tid, hvis du har for højt blodtryk, da for meget kan give modsat virkning. Så bør du undgå, at drikke lakrids te hver dag i over to uger i træk, for her rammer du den maksimale blodtryksstigning. Mærk også selv efter.

Drik teen, max. 1-2 glas om dagen eller med dages mellemrum.

Udvortes på huden, kan du bruge urten indtil healing opnås.

Opskrift:

Teen kan drikkes både varm og kold. 

Varm te:

Hæld kogende vand over lakridsroden og lad den trække 10-15 min. alt efter, hvor kraftig en smag du ønsker.

Husk at lakridsroden enten skal bankes/åbnes eller blendes i små stykker inden brug. Spåner og støv kommes også med ned i vandet.

Roden kan sagtens spises, når teen er drukket. Tyg den godt.

Kold te:

Fyld en flaske med vand og put en halv banket/åben lakridsrod i. Lad den trække natten over i køleskabet eller blot nogle timer, alt efter, hvor kraftig en smag du ønsker.

Udvortes:

Du kan blande jomfru kokosolie eller æblecidereddike sammen med lakridsrods-tevandet. Smør det direkte på huden eller væd et bomuldsklæde og sid med det som en bandage, så længe du orker. Gentag behandlngen 2-3 gange om dagen.

OBS! Hudproblemer bør ikke kun behandles udvortes, men også ses på holistisk for optimal healing.

Beroligende

Blodcirkulation, øges

Kløende hovedbund

Hårtab

Skæl

Tør hovedbund

Tørt hår

Rosmarinvand i hovedbunden øger blocirkulationen og hjælper mod kløe, skæl, tør hovedbund og tørt hår. Reducerer hårtab.

Den er helt simpel at lave.

Opskrift:

Bring vandet i kog og tilsæt en håndfuld hakket rosmarinblade. Lad det simre i 10 minutter til vandet får en gylden farve.

Si rosmarinen fra og lad rosmarinvandet køle helt af inden det hældes på en sprayflaske

Opbevares på køl i til 1-2 uger.

Rosmarinvandet sprayes ned i hovedbunden. Massér det gerne ind med fingrene. Kan bruges hver dag.

Hedeture

Immunforsvar

Irritabilitet

Knogler

Overgangsalder

Rastløshed

Søvn

Rødkløver indeholder planteøstrogener, som isoflavoner, som støtter kvinders faldende østrogenniveau.

Rødkløver te kan køle og regulere kroppens temperatur. Derfor er rødkløver te rigtig god mod hedeture og hjælper også på dårlig og irregulær søvn. Styrker hormonbalancen og immunforsvaret. Rødkløver har ligeledes vist en hæmmende effekt på knoglenedbrydning.

Opskrift:

1 kop kogende vand  til 1 teske Rødkløver te.

Lad det trække i 10-15 minutter eller til vandet får en gylden farve.

Tilsæt gerne citronsaft og/eller lidt honning (max. 40 grader varmt vand).

De max. 40 grader er med til at bevare de virksomme enzymer der kommer fra citronen og honningen.

Drik 1-3 kopper om dagen, alt efter behov.

Angst

Antioxidant

Betændelse

Blodomløb

Blodsukker, nedsænkende

Depression

Diarré

Hormonbalance

Hukommelse

Immunforsvar

Inflammation

Irritabilitet

Mave

Menstruation, stort blodtab

Migræne

Nervøsitet

Svedeture

Søvn

Tarme

Træthed

Vanddrivende

Salvie – er en imponerende lægeurt. Har mange lægende egenskaber. Så selvom du døjer med eller ønsker at styrke det der står på listen til venstre, så får du generelt en sundere krop ved at indtage urten. Her er forslag til indvortes brug, men salvie kan også sagtens bruges udvortes til behandling af tandbylder, karries og betændte mandler etc.

Opskrift:

Kog 1 kop vand til 1 teske tørret salvie eller 2 teske frisk fintskåret salvie

Lad det trække i 8-10 minutter eller til vandet får en gylden farve og salvien falder til bunds.

Tyg gerne den friske salvie sammen med teen, når du drikker den.

Tilsæt gerne citronsaft og/eller lidt honning (max. 40 grader varmt vand).

De max. 40 grader er med til at bevare de virksomme enzymer der kommer fra citronen og honningen.

Drik 1-3 kopper om dagen, alt efter behov.

Anti-inflammatorisk

Antiviral

Beroligende

Forkølelse

Immunforsvar

Inflammation

Influenza

Denne urte te bekæmper forkølelse og influenza virus og smager ovenikøbet helt fantastisk. Følger du de gode råd her på siden til at få det bedre - vil kroppen finde sin balancen igen. 

Holder du fast i at fortsætte dit arbejde eller gøre andet du gerne vil, vil din krop forlænge og forværre din tilstand. Med en influenza i kroppen er det vigtigt du holder dig i ro og bliver rask inden du tager på farten igen. 

Opskrift:

Kog vandet og lad det køle ned til ca. 60 grader. Put friske blade af timian i, skiveskåret ingefær, lakridsrod (den må gerne hamres, så den åbner sig) og camillete pose. Lad det trække i 8-10 min. 

Rør gerne en 1/2 teske god honning i, når teen er kølet ned til max 40 grader. Herved bevarer du de bakteriedræbende enzymer i honningen, der lindrer ondt i halsen.

Genbrug gerne urterne ved at hælde nyt vand på og lad den trække lidt længere anden gang. Timianbladene og ingefæren kan også sagtens spises under eller efter teen er drukket.

God healing.

Blodsukker, stabiliserer

Eksem

Fordøjelse

Halsbrand

Hud, tør / kløende

Mavesyre

Psoriasis

Reflux

Sure opstød

Vægt tab

Æblecidereddike er god mod mange ting. Den hjælper til med at holde en sund balance af mavesyre og forbedrer din fordøjelse.

En god mavesyre er vigtig for, at mineraler, såsom calcium, magnesium og kalium lettere kan optages af kroppen. Desuden er syren i mavesækken nødvendig for optagelsen af B12-vitamin.

– Modvirker halsbrand, sure opstød og reflux.

– Stimulerer mavesyren og sætter gang i fordøjelsen.

– Stabiliserer blodsukkeret og giver mæthedfornemmelse. Kan derfor være god for dig, der gerne vil smide nogle ekstra kilo.

Den kan også hjælpe dig udvortes på tør hud, eksem, kløe, 

psoriasis.

Opskrift:

Indvortes:

1 spske æblecidereddike

1 glas lunkent vand

1 gang om dagen, gerne om morgenen på fastende hjerte og lad det arbejde i ca. en halv time, inden du spiser. Eller 1/2 time før hvert hovedmåltid.

Udvortes:

1 kop æblecidereddike

1 kop vand

OBS! For følsom hud tilsættes 1/4 kop eddike til 3 kopper vand.

Påfør direkte på det berørte område ved hjælp af et bomuldsklæde eller hæld det på en sprayflaske og spray det direkte på huden.

Brug dette 2-3 gange om dagen.

Gentag det i flere dage, indtil huden er helbredt eller forbedret.